Dein Körper ist wie ein guter Freund.
Nur, wenn du auf ihn hörst verstehst du wer du bist und was dir guttut.
Das kennst du, oder?
Oft wachst du auf und fühlst dich erledigt, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Dein Kopf ist voll – dein Körper läuft einfach mit, bis er irgendwann schmerzt. Statt dir eine Pause zu gönnen, ärgerst du dich, dass du nicht belastbarer bist oder so oft krank wirst.
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Du hetzt von Termin zu Termin, gibst dein Bestes – und hast trotzdem das Gefühl, nie genug geschafft zu haben.
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Deine Beziehungen wirken oft oberflächlich, und es fällt dir schwer, dir Zeit nur für dich zu nehmen. Manchmal hast du das Gefühl, deinem Leben nur von außen zuzusehen – fast so, als wäre es gar nicht deins.
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In unserem Alltag sind wir oft verkopft– wir denken, bewerten, funktionieren. Dabei vergessen wir, wie viel Weisheit und Kraft in unserem Körper steckt.
Hast du heute schon tief durchgeatmet?
Du gestaltest dein Leben aktiv, authentisch und voller Lebendigkeit.
Stell dir vor, du beginnst den Tag mit einem tiefen Atemzug.
Du spürst deine Füße auf dem Boden, deine Schultern entspannen sich.
Du kannst deinen Körper bewusst wahrnehmen – und langsam wird es auch in deinem Kopf ruhiger.
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Du gehst achtsam durch deinen Alltag und spürst dabei innere Ruhe und Verbundenheit mit dir selbst. Gleichzeitig erledigst du deine Aufgaben effizient – mit Freude und Leichtigkeit.
Du merkst, was dir guttut – und handelst danach. In Begegnungen bist du präsent, echt, verbunden. Dein Körper und dein Verstand sind eine Einheit und arbeiten als Team zusammen.
geerdet
fließend
leidenschaftlich
luftig leicht
Embodiment -
Was ist das eigentlich?
Beim Embodiment geht darum dem Körper wieder Raum zu geben, dem Körper zuzuhören, den Körper führen zu lassen - ohne etwas leisten zu müssen.
Durch bewusste Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung entsteht eine tiefe Verbindung zu dir selbst. Du spürst, wie deine Haltung und Bewegungen dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen – und wie sich gleichzeitig dein inneres Erleben durch deinen Körper ausdrückt.
Schon kleine Übungen können spürbare Veränderungen bewirken – im Umgang mit Stress, in deiner Präsenz im Alltag und in der Art, wie du Beziehungen gestaltest.
Was bringt dir Embodiment?
Mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Zugang zu deiner Intuition
Die Fähigkeit dein Leben bewusst nach deinen Bedürfnissen zu gestalten
Einen liebevolleren, stärkeren Kontakt zu deinem Körper
Innere Ruhe und Orientierung in herausfordernden Lebensphasen
Die Fähigkeit deinem Partner, Freunden und Mitmenschen authentisch und echt zu begegnen
Wie läuft ein Coaching bei mir ab?
Echte, nachhaltige Veränderung braucht Zeit, Hingabe und Übung. Jedes Coaching richtet sich nach dem Thema, das du mitbringst. Ziel ist es, dass Körper, Emotionen und Verstand wieder eine Einheit werden.
Coaching ist für mich ein gemeinsames Forschen und Entdecken. Es geht nicht um Techniken oder To-Dos, sondern darum, dass wir dein inneres Wissen aktivieren und Bewusstsein für dich und deinen Körper schaffen.
Manche Einheiten brauchen mehr Bewegung, um zurück in die Körperlichkeit zu kommen. Andere führen dich in die innere Ruhe und manche brauchen ein gutes Gespräch. ​​​​
Alles, was du suchst, ist schon da – lass es uns gemeinsam entdecken.
So fühlt sich unsere Zusammenarbeit an
Mein Coaching findet persönlich in den Räumlichkeiten von Praxta statt – die Raummiete ist im Coaching-Paket bereits enthalten. Das Coaching kann auf Deutsch oder Englisch stattfinden.
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Auf Wunsch sind meine Coachings auch online möglich.
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Wenn wir uns noch nicht persönlich kennen, gibt es zunächst ein kostenloses Kennenlerngespräch online, bevor wir mit dem Coaching starten.
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Bösendorferstraße 5, 1010 Wien
Lehárgasse 9, 1060 Wien
"Ulrike hat mir geholfen, eine tiefere Verbindung zu meinem Körper aufzubauen. Durch ihre individuell abgestimmten Übungen und wertvollen Einsichten konnte ich mehr innere Balance und Klarheit gewinnen. Sie schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der persönliches Wachstum im Mittelpunkt steht. Ich kann ihr Coaching jedem wärmstens empfehlen, der inneren Frieden und authentischen Selbstausdruck sucht."
Steven K., Bühnenmanager
Ich bin zertifizierter Embodiment Coach ausgebildet und akkreditiert durch die International Coach Federation ICF unter Embodiment Unlimited.