Dein Körper will dir etwas sagen!
Nur, wenn du ihm zuhörst, verstehst du wer du bist und was dir guttut.
Kommt dir das bekannt vor?
Oft wachst du auf und fühlst dich erledigt, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Dein Kopf ist voll, dein Körper läuft einfach mit - bis er irgendwann schmerzt.
Vielleicht hast du körperliche Symptome wie Bauchschmerzen, Rückenschmerzen oder Tinnitus. Bist ständig müde, hast wiederkehrende Gefühle von Angst, Traurigkeit oder Erschöpfung.
Vielleicht hast du das Gefühl, keinen richtigen Zugang zu deiner Wut zu haben, neigst zu Suchtverhalten oder hast Schlafstörungen. Begleitet von dem Gefühl innerlich festzustecken und keinen wirklichen Sinn in dem zu sehen, was du tust.
Deine Blockaden und Symptome sind kein Zufall – sie sind ein Wegweiser zurück zu deinen tiefen Wünschen und zu einer authentischen, selbstbestimmten Lebensweise.
Hast du heute schon tief durchgeatmet?
Stell dir vor, du hältst einen Moment inne und nimmst einen tiefen Atemzug.
Du spürst deine Füße auf dem Boden, dein Bauch entspannt sich und langsam wird es auch in deinem Kopf ruhiger.
Dein Atem vertieft sich, dein Nervensystem beginnt sich zu regulieren. Dein Körper kommt aus dem Stressmodus heraus und findet zurück in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit.
Du gehst achtsam durch deinen Alltag und spürst dabei eine ruhige, stabile Verbindung zu dir selbst. Gleichzeitig erledigst du deine Aufgaben klar und fokussiert – mit mehr Leichtigkeit.
Du merkst, was dir guttut und handelst danach. In Begegnungen bist du präsent und mit dir verbunden. Dein Körper und dein Verstand arbeiten nicht mehr gegeneinander, sondern als Team.
Du gestaltest dein Leben aktiv, authentisch und voller Lebendigkeit.
geerdet
fließend
leidenschaftlich
luftig leicht
Embodiment -
Was ist das eigentlich?
Embodiment bedeutet, dem Körper wieder Raum zu geben, ihm zuzuhören und sich von ihm führen zu lassen – ohne etwas leisten zu müssen.
Durch bewusste Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung entsteht eine tiefe Verbindung zu dir selbst. Du spürst, wie deine Haltung und Bewegungen dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen – und wie sich gleichzeitig dein inneres Erleben durch deinen Körper ausdrückt.
In Einzelsitzungen helfe ich dir dabei zu erkennen, wie dein Körper und dein Geist versuchen, deine Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was in den Hintergrund geraten ist oder verdrängt werden musste. Denn dein Körper trägt ein Wissen in sich, das dich zurück zu dir führen kann – wenn du lernst, ihm wieder zuzuhören.
Was bringt dir ein
Embodiment-Coaching?
Du kommst wieder in Verbindung mit deinem Körper, deiner Freude und deinem inneren Wissen
Die Fähigkeit dein Leben bewusst nach deinen Bedürfnissen zu gestalten
Du begegnest deinem Partner, deinen Freunden und Mitmenschen wieder authentisch und verbunden
Innere Ruhe, Klarheit und Orientierung auch in herausfordernden Situationen
Einen liebevollen und wertschätzenden Umgang mit dir selbst
Wie läuft ein Coaching bei mir ab?
Echte, nachhaltige Veränderung braucht Zeit, Hingabe und Übung. Jedes Coaching richtet sich nach dem Thema, das du mitbringst. Ziel ist es, dass Körper, Emotionen und Verstand wieder eine Einheit werden – und dass du dich in deinem Körper und in deinen Beziehungen wieder verbunden und lebendig fühlst.
Coaching ist für mich ein gemeinsames Forschen und Entdecken. Es geht nicht um Techniken oder To-Dos, sondern darum, dein inneres Wissen zu aktivieren und ein feines Bewusstsein für dich und deinen Körper zu entwickeln.
Manche Einheiten brauchen mehr Bewegung, um zurück in die Körperlichkeit zu kommen. Andere führen dich in die innere Ruhe, und manche brauchen einfach ein gutes Gespräch.
Alles, was du suchst, ist schon da – lass es uns gemeinsam entdecken.
So fühlt sich unsere Zusammenarbeit an
Mein Coaching findet persönlich in den Räumlichkeiten von Praxta statt – die Raummiete ist im Coaching-Paket bereits enthalten. Meine Coachings sind auch online möglich.
Das Coaching kann auf Deutsch oder Englisch stattfinden.
Wenn wir uns noch nicht persönlich kennen, gibt es zunächst ein kostenloses Kennenlerngespräch online, bevor wir mit dem Coaching starten.
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Bösendorferstraße 5, 1010 Wien
Lehárgasse 9, 1060 Wien
"Ulrike hat mir geholfen, eine tiefere Verbindung zu meinem Körper aufzubauen. Durch ihre individuell abgestimmten Übungen und wertvollen Einsichten konnte ich mehr innere Balance und Klarheit gewinnen. Sie schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der persönliches Wachstum im Mittelpunkt steht. Ich kann ihr Coaching jedem wärmstens empfehlen, der inneren Frieden und authentischen Selbstausdruck sucht."
Steven K., Bühnenmanager
Ich bin zertifizierter Embodiment Coach ausgebildet und akkreditiert durch die International Coach Federation ICF unter Embodiment Unlimited.